فيتامين B12:
الفيتامينات هي عوامل نمو يحتاجها الجسم بكمياتٍ قليلةٍ، وتشكل جزءًا ضروريًا من النظام الغذائي للإنسان، تعد الفيتامينات مركبات عضوية من الناحية الكيميائية، تعمل كمساعداتٍ أنزيمية للعديد من الأنزيمات، فيتامين B12 هو من أهم الفيتامينات المنحلة في الماء، ويعرف أيضًا بالكوبالامين والكوباميد.
يعد B12 مهمًا لتشكيل الكريات الحمراء ويسبب عوز هذا الفيتامين فقر الدم كبير الكريات، كما أنه ضروريٌ لتشكيل الميلانين وبالتالي للجهاز العصبي ويسبب نقصه بعض الأعراض العصبية.
لا يستطيع الإنسان إنتاج فيتامين B12 وإنما يجب أن يحصل عليه من مصدرٍ خارجي، تتوفر أشكال صيدلانية من الفيتامين عن طريق الحقن العضلي، وأقراص فيتامين B12 (المكملات) التي تؤخذ عن طريق الفم أو تحت اللسان.
قم بتنزيل تطبيق eMufeed Android الآن